Podstawy Treningu KETTLEBELLS od A do Z

Kurs z podstaw treningu z odważnikiem kulowym kettlebell dedykowany osobom początkującym.

Nauczysz się z niego poprawnej, efektywnej i bezpiecznej techniki ćwiczeń w zgodzie z metodyką hardstyle (tzw. twardy styl).

Kurs opracowany przez członka elitarnej grupy TopTeam Centrum Kettlebells Polska.

Obejrzyj poniższy film i dowiedz się więcej o Kursie oraz jego autorze.

Poniżej możesz obejrzeć przykładowy materiał z sekcji 8. TURKISH GET-UP (TURECKIE WSTAWANIE)

i zapoznać się z techniką wykonania ćwiczenia Roll to Press.